Vacanze yoga 2018, 5 idee per soggiorni di benessere in montagna
Vacanze yoga 2018, 5 idee per soggiorni di benessere in montagna – Secondo recenti ricerche l’attività fisica dolce batte quella ad alto impatto: ecco allora che camminare a passo veloce è meglio che correre, allenarsi con discipline come yoga e pilates rilassa di più di massacranti sessioni di spinning e crossfit. Il motivo è sia fisico che psicologico, in quanto articolazioni e muscoli sono sollecitati in modo costante e non aggressivo, il corpo ha il tempo di raggiungere la soglia oltre la quale si cominciano a bruciare i grassi e la mente si svuota dalle preoccupazioni senza pensare alla competitività.
Ecco allora 5 idee di vacanza all’insegna dell yoga (e non solo) in mezzo alla natura, sulle montagne, per godere appieno di tutti i benefici.
Vacanza yoga 2018 – mindfullness ai piedi del Monte Bianco
Chi sente la necessità di staccare la spina e riconnettersi al proprio corpo, può trovare a Auberge de La Maison, ai piedi del Monte Bianco, la modalità che più gli si addice: camminare e meditare nel bosco sotto la guida di coach attenti, praticare yoga, perdersi nel silenzio della montagna oppure cimentarsi in alcuni tratti delle alte vie del famoso “Tor des Geants”, accompagnati in tutta sicurezza da professionisti esperti.
Prezzo: a partire da €897 la camera doppia per tre giorni in mezza pensione con esperienza consapevolezza nel refuge du Mont Blanc, idromassaggio alle erbe alpine, bio-sauna al fieno, relax sui giacigli di fieno. 2 persone 50 minuti, esperienza nella natura con mental coach 3 ore circa (camminata nella natura (mindfulness walk), passeggiata di contemplazione del paesaggio e ascolto del silenzio, camminata nordic walking.
Vacanze yoga 2018 – tra i laghi ad alta quota in Val di Pejo
Un viaggio lungo i percorsi dell’acqua che rendono speciale la Val di Peio è possibile dal 30 giugno al 7 luglio 2018 con il programma dedicato del Kristiania Leading Nature & Wellness Resort, che prevede un’escursione al lago di Cellentino, 3 passeggiate alle Terme con yoga, una passeggiata al bellissimo lago di Covel con “cheese nic”, 3 attività di yoga a Cogolo di Pejo, un’escursione al suggestivo lago d’alta quota di Pian Palù con la possibilità di assistere al rilascio dei piccoli avannotti in acqua e un’escursione glaciologica al ghiacciaio Careser.
Prezzo: €775 a persona, per 7 notti in mezza pensione con tutti i servizi dell’hotel
Vacanze yoga 2018 in Val d’Orcia
Nei luoghi millenari tra le colline della Val d’Orcia regna la pace, in cielo, in terra e nell’animo dell’ospite che visita queste terre. Percepire quest’atmosfera tra i silenzi e la quiete è possibile, ma per viverla nella sua completa armonia – tra i benefici delle acque termali e sessioni di yoga e meditazione – lo storico albergo Posta Marcucci di Bagno Vignoni propone i nuovi pacchetti dedicati, disponibili dal mese di aprile fino a ottobre, in collaborazione con The Center for Higher Knowledge.
Prezzo: soggiorno di 3 o 4 notti a partire da € 1.375 a persona in mezza pensione, con accesso illimitato alla spa e alle vasche esterne panoramiche, incontri di gruppo e individuali per lezioni di yoga, meditazione, guarigione, reiki, de-stress idrico, e dieta-salute-disintossicazione sotto la guida di Michael e Tanya, istruttori con esperienza decennale di pratiche olistiche, nel giardino dell’hotel, con vista sulle colline toscane.
Vacanze yoga 2018, quando il Tirolo incontra l’India
“Tirol meets India” è il motto della famiglia Mauracher, che con il loro hotel Ayurveda Resort Sonnhof, sono considerati pionieri dell’Ayurveda in Europa. Gli insegnamenti dell’Estremo Oriente adattati alle esigenze e agli stili di vita europei e in connessione con la nuova medicina, sono praticati nel Kufsteinerland a 900 m sul livello del mare, sull’altopiano della valle tirolese di Thiersee. Sulla base dei tre pilastri “Ayurvedic Nutrition”, “Diagnosi e trattamento” e “Yoga e spiritualità” si creano programmi di benessere e di dieta personalizzati.
Prezzo: L’Ayurveda Relax & Soothing Days con molti trattamenti è prenotabile da 1.257 euro a persona in camera doppia per cinque notti.
Sport e yoga nella natura in Val Pusteria
Terento (BZ), località della Val Pusteria in cui si trova il Falkensteiner Hotel & Spa Sonnenparadies, è la scelta degli amanti delle escursioni, delle arrampicate, del rafting, delle vacanze attive a contatto con il regno naturale del Plan de Corones. Qui il benessere, la nutrizione sana e l’attività all’aria aperta sono i suoi principi fondamentali, ed è per questo che gli sportivi e quanti concepiscono le vacanze come un modo per fare movimento e provare nuove esperienze, trovano nella struttura di Terento, a 1.210 metri di altitudine, e nel suo territorio tante opportunità. Palestra di roccia, rafting, canyoning, kajak, paracadutismo, sono solo alcune di queste, ma è anche rigenerante svegliarsi alle prime luci del sole e regalarsi momenti di pace, praticando breathwalking, camminate che coniugano eserciti di respirazione e yoga, rilassanti passeggiate tra i sentieri per scoprire le malghe, percorsi Kneipp nella natura.
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